2020-01

本日（1/11）も、トレッドミルで10キロメートル以上を走行。これで11日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。 昨日、夜中に食べ過ぎて、体重がかなりオーバー。今日は朝からゴロゴロしていて、夕方に走り出したのですが、とても身...

本日（1/10）も、トレッドミルで10キロメートル以上を走行。これで10日間連続で、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。 一昨日にワラーチで走行して、ランニング・フォームの乱れに気づいて後、昨日と今日で、かなりのフォーム改善ができ...

この正月から毎日10キロメートル以上、歩く又は走るを継続しております。本日（1/9）もトレッドミルで10キロメートル以上を走行。これで9日間連続を達成です。 今日は少々食べ過ぎて、身体が重い状態でスタート。あまり無理せず、ランとウォークを織...

令和最初の正月から一週間、連続して毎日10キロメートル以上、歩く又は走るを継続しております。本日（1/7）も、トレッドミルですが、10キロメートル以上を達成。 昨日23キロを走ったのと同じく、キロ5分30秒を切るくらいで走ろうと思ったのです...

本日は仕事始め。品川駅の近辺でちょっとした飲み会の後、横浜駅までの約23km、ランニングをして帰りました。 出勤時にランニングの装備をザックに入れて持参。飲み会ではビールを中ジョッキ一杯に留め、トイレで着替えてランニングを開始。着替えはザッ...

令和最初の正月に入り、5日間連続して10キロメートル、歩くか走るかしております。本日（1/5）も、トレッドミルですが、10キロメートル以上を達成。 昨日より少しだけでも長めに走ろうと、入りはペースを落とし（キロ6分を少し切るくらい）、つらく...