2020-01-21

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トレーニング

21日間連続で10kmラン&ウォーク

本日(1/21)は、通勤の行き帰りに若干遠回りのルートを選択。帰宅後のトレッドミルとあわせて、21日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。 今日はジムで久々にストレッチを実施。身体が固まりまくっていて、これが疲労が抜けない原因か...
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