その他レース UPRUN川崎多摩川河川敷マラソン～10km部に参加（神奈川県、2020年9月）
去る2020年9月21日の敬老の日、UPRUN主催の川崎多摩川河川敷マラソン大会の10km個人の部に参加してきました。
去る8月1日、同じくUPRUN主催の市川江戸川河川敷マラソンでハーフを走って以降、ほとんど走っておりませんでした。...
その他レース 
雑記 中止になった佐渡トキマラソン2020から記念品を受領
コロナで多くのマラソン大会が中止になり、この2月以降、参加を楽しみにしていた大会は軒並みキャンセルとなってしまいました。多くの市民ランナーも同様だと拝察します。
不可抗力による大会中止では、返金などの救済措置は無いのが通常で、それにつ...
ランニング・ギア ZAMST製「マルチチューブラップ」をゲット！
コロナの影響でマラソン大会の自粛が続く中、TATTAアプリを利用したバーチャル大会がいくつか開催されていて、無料の大会も多いので、利用されているランナーも結構多いかと拝察します。
私も、今年2月以降の大会が次々に中止となって気が滅入っ...
トレーニング サブ3.5ランナーがマスクをしたら、サブ3.5ペースでどれだけ走れるか？
前々回、前回は、割とスローペースで走りましたが、今回は、サブ3.5ペース、つまりキロ5分くらいで、どこまで押せるか試してみました。着用したのは不織布のマスク。
結果、10kmは走破可能、ただし、5～6kmで窒息するので、マスクを緩めに...
その他レース スポーツメイトラン市川江戸川河川敷マラソン大会～ハーフの部に参加（千葉県、2020年8月）
去る2020年8月1日、UPRUN主催の市川江戸川河川敷マラソン大会のハーフ個人マラソンの部に参加してきました。
先月、同じくUPRUN主催の綱島鶴見川マラソン大会を走ってから約1週間と、あまり間を開けずの出走。少し身体がレースに馴染...
その他レース UPRUN綱島鶴見川マラソン～ハーフの部に参加（神奈川県、2020年7月）
2020年7月23日、UPRUN主催の綱島鶴見川マラソン大会のハーフ個人マラソンの部に参加してきました。
先月、同じくUPRUN主催の新横浜鶴見川マラソン大会を走って約1ヶ月後、緊急事態宣言が解除されて2回目のレース。この間、トレーニ...
その他レース UPRUN新横浜鶴見川マラソン～ハーフの部に参加（神奈川県、2020年6月）
2020年6月27日、UPRUN主催の新横浜鶴見川マラソン大会のハーフ個人マラソンの部に参加してきました。
緊急事態宣言が解除されて、最初に出場するレース。多少はジョギングをしていたものの、ほとんど走し込みができていない状態。果たして...
トレーニング ラン＆ウォークで月間400km達成！
今月は、ラン＆ウォークで、400kmを達成。
ただ、ランは50kmくらい、大半がウォークでした。
コロナもようやく収束しつつあり、緊急事態宣言も解除。街中の人出も平常に戻りつつあり、マスクをしない人々も増えてきました。
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トレーニング サブ3.5ランナーがマスクをして10km走るとどうなるか？～不織布と普通の布の違い
前回は不織布のマスク（写真上）で走りましたが、今回は普通の布のマスク（写真下）。
結果、不織布マスクより、かなり楽です。少なくとも汗で窒息はしません。
ラップは前回と同等か少し速いくらい。
速めで入ったので...
トレーニング サブ3.5ランナーがマスクして10km走るとどうなるか？
汗で窒息します。サブ3.5かどうかに関係なく。
キロ6分40秒前後と、サブ3.5ランナーとしては余裕あるペース。
5km過ぎからマスクが濡れ出し、6～7kmで口と鼻を塞ぎ始め、8～9kmで呼吸困難に。
マス...