トレーニング 令和最初の1月は毎日10km以上ラン&ウォーク
本日（1/31）も、ウォーキングのみですが、10km以上を達成。これで、令和最初の1月は毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成しました。ウォーキングの割合の方が多く、何となく歩くのが習慣になってきました。細切れ時間を使って歩くように...
2020-01
トレーニング 
トレーニング 30日間連続で10km以上ラン&ウォーク～月間400kmを達成
本日（1/30）は、ウォーキングのみで10km以上を達成。これで、30日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行&歩行距離は400kmに到達しました。我ながらよく続いていると思います。ただ、ウォーキングをかなり混ぜているの...
トレーニング 29日間連続で10kmラン&ウォーク～東京ビッグサイトにて
本日（1/29）も、ウォーキングとトレッドミルでランニングを実行。これで、29日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。今日は東京ビッグサイトの展示会に出張。とにかく広くて、歩き回るのが大変です。ついでに周辺をウォーキング。天気が...
トレーニング 28日間連続で10kmラン&ウォーク
本日（1/28）は、冷たい雨の中を6kmのウォーキングと、トレッドミルを実施。これで、28日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。大した雨でもないなと、気軽にウォーキングを始めましたが、やはりレインウェアが必要だと痛感。約3km...
トレーニング 27日間連続で10kmラン&ウォーク
本日（1/27）は、昨日の勝田全国マラソンの疲労を抜くため、積極的にウォーキング。これで、27日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は約370kmに。昨日フルを走って、これまでに蓄積した疲労が、かなり抜けてしまった...
フルマラソン 勝田全国マラソン（茨城県、2020年）～細かいアップダウンに苦しむ
2020年1月26日（日）、勝田全国マラソン（茨城県）を、無事完走しました。これが今年（2020年）最初のフルマラソン。勝田は今年で68回を数える歴史ある大会。参加人数も1万3千名を越えるマンモス大会です。ランナーのレベルも高いようで、前か...
その他レース 横浜シーパークマラソン（神奈川県、2020年）～海辺を楽しみながらリレーで疾走
本日（2020.1.25）、横浜シーパークマラソンの駅伝の部を走りました。会場は、京急金沢文庫駅から徒歩約20分、シーサイドライン海の公園柴口駅からすぐの「海の公園」内。いつもの職場のランニング仲間と参加。今日のメンバーは5人。2.5kmの...
トレーニング 24日間連続で10kmラン&ウォーク～月間300kmを達成
本日（1/24）も、疲労が抜けないのを押して、ラン&ウォーク。これで、24日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は300kmに到達しました。明日は駅伝、明後日はフルマラソン。もう疲労は抜けませんが、覚悟して、なるべ...
トレーニング 23日間連続で10kmラン&ウォーク～大森から蒲田へ
本日（1/23）は、会社から帰路でブラリ途中下車して、ラン&ウォーク。これで、23日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。今日は、京急沿線を中心にラン＆ウォーク。以下は、大森海岸から京急蒲田のルート。その前後にもいろいろルー...
トレーニング 22日間連続で10kmラン&ウォーク
本日（1/22）は、仕事が遅くなってしまい、連続記録が途切れるかと思いましたが、無理してラン&ウォーク。これで、22日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。ウォーキングはだいふんコツが分かってきましたが、無理したので、臀部の筋肉...