トレーニング

オンラインで開催される「TATTAサタデーラン」に参加しました。毎回異なるテーマを掲げて、各自で週末ランを楽しむイベントです。 今回のテーマは「”近所の頂（いただき）”を目指そう」。近所の公園の小高い丘を目指して、ほぼウォーキングですが出掛...

前々回、前回は、割とスローペースで走りましたが、今回は、サブ3.5ペース、つまりキロ5分くらいで、どこまで押せるか試してみました。着用したのは不織布のマスク。 結果、10kmは走破可能、ただし、5～6kmで窒息するので、マスクを緩めに装着す...

今月は、ラン＆ウォークで、400kmを達成。 ただ、ランは50kmくらい、大半がウォークでした。 コロナもようやく収束しつつあり、緊急事態宣言も解除。街中の人出も平常に戻りつつあり、マスクをしない人々も増えてきました。 スポーツジムも再開、...

前回は不織布のマスク（写真上）で走りましたが、今回は普通の布のマスク（写真下）。 結果、不織布マスクより、かなり楽です。少なくとも汗で窒息はしません。 ラップは前回と同等か少し速いくらい。 速めで入ったので最初の心拍数は高めですが、前回より...

汗で窒息します。サブ3.5かどうかに関係なく。 キロ6分40秒前後と、サブ3.5ランナーとしては余裕あるペース。5km過ぎからマスクが濡れ出し、6～7kmで口と鼻を塞ぎ始め、8～9kmで呼吸困難に。 マスクして長く走るには、マスクの汗を拭く...

この2020年のゴールデンウィークは、コロナのために異常な状態で迎えることになってしまいました。 例年のこの頃は、レースのシーズンも終わり、ただでさえ、身体が鈍ってしまい勝ちになります。そこへ、この緊急事態による自粛が加わって、身体を動かす...

新型コロナの世界的な蔓延で、大会中止、移動自粛、在宅勤務、緊急事態宣言と、大きく変化する日常に、付いていくのがやっと、という日々ですが、ランナーのみなさんは、どのようにお過ごしでしょうか？ エントリーしていた大会が軒並み中止になって、最初は...

本日（2/22）もウォーキングのみ。これで、53日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行&歩行距離は250kmを達成です。 マラソン大会が軒並み中止の中、小規模な大会は実施されるのが割とあるようです。 このままだとモチベーシ...