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正月から一週間、毎日連続10kmラン&ウォーク

令和最初の正月から一週間、連続して毎日10キロメートル以上、歩く又は走るを継続しております。本日(1/7)も、トレッドミルですが、10キロメートル以上を達成。

正月から1週間連続でラン&ウォーク

昨日23キロを走ったのと同じく、キロ5分30秒を切るくらいで走ろうと思ったのですが、昨日同じペースで入った最初の10キロより、体感で3割増しくらい厳しかったです。昨日のダメージのせいか、それともトレッドミル(傾斜2~3%くらい)が厳しめなのか・・・。

心拍計は、リストバンドの締め付けを強めにしたところ、昨日よりは信頼できそうな結果です。終盤の乱高下は、軽くインターバル(11km/h~14km/h)を入れたためです。

正月から1週間連続でラン&ウォーク

これで、なんとか一週間は達成。さらに挑戦を続けたいと思います。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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