2020-01-18

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トレーニング

18日間連続で10kmラン&ウォーク~猫の背伸びと筋膜リリースで楽に走る

本日(1/18)は、ウォーキングを4kmとランニング(トレッドミル)を8km、あわせて12km。これで、18日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。 スポーツジムのテレビで「世界一受けたい授業」を見ていたら...
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