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9日間連続で10kmラン&ウォーク~月間100kmを達成

この正月から毎日10キロメートル以上、歩く又は走るを継続しております。本日(1/9)もトレッドミルで10キロメートル以上を走行。これで9日間連続を達成です。

9日間連続で10kmラン&ウォーク

今日は少々食べ過ぎて、身体が重い状態でスタート。あまり無理せず、ランとウォークを織り交ぜながら、できるだけ息が乱れないペースで走行することを意識しました。

9日間連続で10kmラン&ウォーク

昨日はワラーチを履いて走り、ランニング・フォームの乱れに気づかされました。今日は、普通のシューズ(ホカオネオネ クリフトン3)を履いて走行しましたが、やはり、シューズに頼ってしまって、フォームが乱れがちになります。ワラーチでのフォームを思い出しつつ、修正をはかりたいと思います。

今日で月間100kmを達成。引き続き、毎日10キロメールを続けたいと思います。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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