トレーニング 11日間連続で10kmラン＆ウォーク～体重オーバーに苦しむ
本日（1/11）も、トレッドミルで10キロメートル以上を走行。これで11日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。昨日、夜中に食べ過ぎて、体重がかなりオーバー。今日は朝からゴロゴロしていて、夕方に走り出したのですが、とても身体...
2020-01
トレーニング 
トレーニング 10日間連続で10kmラン＆ウォーク
本日（1/10）も、トレッドミルで10キロメートル以上を走行。これで10日間連続で、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。一昨日にワラーチで走行して、ランニング・フォームの乱れに気づいて後、昨日と今日で、かなりのフォーム改善ができて...
トレーニング 9日間連続で10kmラン＆ウォーク～月間100kmを達成
この正月から毎日10キロメートル以上、歩く又は走るを継続しております。本日（1/9）もトレッドミルで10キロメートル以上を走行。これで9日間連続を達成です。今日は少々食べ過ぎて、身体が重い状態でスタート。あまり無理せず、ランとウォークを織り...
トレーニング ワラーチでランニング・フォームを修正
この正月から連続して8日間、毎日10キロメートル以上、歩く又は走るを継続しております。本日（1/8）も、トレッドミルで10キロメートル以上を達成。今日は、ワラーチを履いてみました。特に理由はなくて気まぐれだったのですが、ランニング・フォーム...
トレーニング 正月から一週間、毎日連続10kmラン＆ウォーク
令和最初の正月から一週間、連続して毎日10キロメートル以上、歩く又は走るを継続しております。本日（1/7）も、トレッドミルですが、10キロメートル以上を達成。昨日23キロを走ったのと同じく、キロ5分30秒を切るくらいで走ろうと思ったのですが...
トレーニング 品川から横浜の23kmをランニング
本日は仕事始め。品川駅の近辺でちょっとした飲み会の後、横浜駅までの約23km、ランニングをして帰りました。出勤時にランニングの装備をザックに入れて持参。飲み会ではビールを中ジョッキ一杯に留め、トイレで着替えてランニングを開始。着替えはザック...
トレーニング 正月から5日間連続10kmラン＆ウォーク
令和最初の正月に入り、5日間連続して10キロメートル、歩くか走るかしております。本日（1/5）も、トレッドミルですが、10キロメートル以上を達成。昨日より少しだけでも長めに走ろうと、入りはペースを落とし（キロ6分を少し切るくらい）、つらくな...
雑記 ハードディスクをSSDに交換
このブログを書いているパソコン（TOSHIBA DYNABOOK AZ45/AG）が異様に遅く、起動してもログイン画面が出るのに数分かかり、写真編集用ソフトもなかなか起動しないなど、とてもストレスを感じる状態でした。パソコンは2016年製で...
トレーニング 正月三が日は毎日10キロ散歩
令和最初の正月三が日は、毎日10キロメートルを散歩していました。横浜には、意外と（？）自然が多く残されています。私は大阪市内で育ったのですが、近所は住宅街や商店街で、ところどころに公園はありましたが、”作られた自然”という感じでした。その点...
雑記 横浜から橘樹神社と陣ヶ下渓谷を経て西谷まで散歩
令和最初の元日、初詣のついでに、相鉄の横浜駅から西谷（にしや）駅までの約10キロメートルを散歩することにしました。相鉄（相模鉄道）の横浜駅から散歩を開始。しばらく、新田間川（あらたまがわ）に沿って歩きます。途中の橋の上から、横浜ベイシェラト...