トレーニング心拍計を装着してジョグ on トレッドミル
心拍計（HRモニター）を装着してのトレーニングを続行中です。 今回もトレッドミルですが、今度は10km/hペースでジョグをしてみました。結果は以下の通り。 トレッドミルの表示では10.5km走りましたが、GPSウォッチでは9.1kmと、短め...
トレーニング
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トレーニング心拍計を装着してインターバル
先日、心拍計（HRモニター）を購入しました。EPSON WristableGPS用。胸に装着するタイプです。 数年前、GARMINのGPSウォッチを使っていた時、同じく胸に装着するHRモニターを買ったことがあります。精度が良くなかったのと、...
トレーニング箱根駅伝”花の2区”をLSD
昨日、箱根駅伝”花の2区”のコースを、Long Slow Distanceしてきました。 鶴見中継所から戸塚中継所まで、距離は約23.2km。所要時間は約2.5時間。箱根ランナーの倍以上の時間をかけて、ゆっくり走りました。 GPSマップの高...
トレーニングGPSウォッチを着けてトレッドミルで走ってみたら？
エプソンのGPSウォッチ（WristabelGPS SF-510）を長らく使っていますが、「インドア」モードなるものがあることに、今更ながら気づきました。せっかくのギアが使いこなせてませんね・・・ ※SF-510に関する過去のブログ記事はこ...
トレーニングトレーニングの記録～３週連続フルマラソンの後、１ヶ月置いて、２週連続フルマラソンまで（2/25～4/1）
３週連続フルマラソン（姫路城マラソン、北九州マラソン、五島つばきマラソン）以降、１ヶ月の休みを置いて、２週連続フルマラソン（とくしまマラソン、四万十川桜マラソン）までに行ったトレーニングの記録をアップします。 2/25（日） 五島つばきマラ...
トレーニングトレーニングの記録～３週連続フルマラソン、自己記録更新の前後（1/28～2/25）
石垣島マラソン以降、３週連続フルマラソン（姫路城マラソン、北九州マラソン、五島つばきマラソン）の前後で行ったトレーニングの記録をアップします。 1/28（日） 石垣島マラソン 1/29（月） 休養 1/30（火） 筋トレ：7種（負荷半分） ...
トレーニングトレーニングと闘病（？）の記録～元日（1/1）から石垣島マラソン（1/28）まで
今年（2018年）に入ってから、トレーニングの記録を付けています。（スマホのメモ帳にですが・・・） これまで、かなり気まぐれで練習しており、食事や体重も、レースの結果にどう影響しているか、何となくしか把握してませんでした。 しかし、周囲のラ...
トレーニング正月から14日間続けて10km以上ラン＆ウォーク
正月から心機一転、なるべく毎日10km以上、走るか歩くかしようと思い立ち、現在も続いております。 ※ブログ記事「正月から7日間続けて10kmラン＆ウォーク」 2週間目で累積距離は160kmを越え、こんな短期間にこんなに動いたのは生まれて初め...
トレーニング正月から7日間続けて10kmラン＆ウォーク
昨年の奈良マラソン以降、あちこち故障して、疲労も溜まっていたため、ほとんど走らずに休養していました。 そろそろ回復してきたので、元旦から心機一転、なるべく毎日10km以上、走るか歩くかしようと思い、今日まで一週間、やってみました。 実は、こ...
トレーニング天王洲から豊洲まで10kmウォーキング
今日は都内へ出張。午前と午後に分けて客先訪問でしたが、その間、時間が空いたので、ウォーキングで移動することにしました。 シューズは「マドラスウォーク」。ウォーキングにもビジネスにも使えて便利。ゴアテックス加工されています。 以下、途中で撮っ...