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心拍計を装着してジョグ on トレッドミル

心拍計HRモニター)を装着してのトレーニングを続行中です。

今回もトレッドミルですが、今度は10km/hペースでジョグをしてみました。結果は以下の通り。

心拍計を装着してジョグ on トレッドミル

心拍計を装着してジョグ on トレッドミル

トレッドミルの表示では10.5km走りましたが、GPSウォッチでは9.1kmと、短めに出るようです。

・・・おや?最初にインドア・モードで走った時は、長めに出たのですが・・・。もう少し様子を見ることにします。

しかし、心拍数が最高121bpmとは、ちょっと低すぎかも。負荷の低いトレーニングは、LSDなど、意味が無いことは無いですが、乳酸性作業閾値AT最大酸素摂取量VO2maxを上げる効果は無いらしいので、もうちょっとトレーニング内容を見直すことにします。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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