2020-02-16

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トレーニング

47日間連続で10km以上ラン&ウォーク~本番前のインターバルをトレッドミルで

本日(2/16)は小雨。トレッドミルも使って、10km以上を何とかランニング&ウォーキング。これで、47日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。 フルマラソンの本番を控え、短期間で効果があるのはインターバルと筋トレ...
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