2018-07-04

心拍トレーニングについては、八木勇樹さん（早大→旭化成→YAGI RUNNING TEAM代表）が書かれているランチップの記事によると、マラソンのタイムを決める要素が３つあるそうです。 ◆ 最大酸素摂取量（VO2max） ◆ 無酸素性作業閾...