2018-07-12

マラソンのタイムを縮めるにはどうすれば良いか？の続きです。 改めて、八木勇樹さんのランチップの記事によれば、以下の２つが紹介されています。 ◆最大スピードの向上＝最大酸素摂取量（VO2max）を高めるトレーニング ◆スタミナ（スピード持久力...