2018-07-01

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トレーニング

最大心拍数を知るには?

最近、心拍トレーニングに興味を持って、ちょっとだけ実践しつつあります。走力アップするるために、距離や時間や速度でなく、心拍数を基準にするというトレーニング方法です。 心拍トレーニングについては、松村拓希さん(東京国際大学駅伝部コーチ)...
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