2018-07-01

最近、心拍トレーニングに興味を持って、ちょっとだけ実践しつつあります。走力アップするるために、距離や時間や速度でなく、心拍数を基準にするというトレーニング方法です。 心拍トレーニングについては、松村拓希さん（東京国際大学駅伝部コーチ）がRU...