2018-07-10

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トレーニング

スピードを養成するには?~インターバルでVO2maxを高める

マラソンのタイムを縮めるにはどうすれば良いか? 市民ランナーが集まれば、必ずと言って良いほど、この話題で盛り上がりますね。私も、常にタイムを縮めたい、と思ってはいるのですが、長年走っていながら、まったくの自己流で試行錯誤していただけでした。...
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