トレーニング

本日（2/11）は、ウォーキングを9km超、ランニングを4km超。これで、42日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。今日も体調は良好、天気も良好。ウォーキング日和でした。左右のバランスが悪い姿勢の補正も、コツが分かってきました。あ...

本日（2/10）は、ウォーキングとランニングを半分ずつ。これで、41日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。今日は体調が良好でした。この土日は長めに寝たのと、普段よりしっかり食べたことが良かったのかも知れません。姿勢を気にしているこ...

本日（2/9）も、また10km以上、ウォーキングしてしまいました。本当は休息日のつもりでしたが、天気がよく、ぶらりと散歩に。これで、令和2年元日から40日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。今月の走行&歩行距離は100kmを越えま...

本日（2/8）も、また10km以上、ウォーキングしてしまいました。ついでに、トレッドミルも5kmほど。なかなか「思いきって休息日を入れる」ことができません・・・これで、令和2年元日から39日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。...

本日（2/7）もウォーキングのみ、10km以上を達成。これで、令和2年元日から毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。2月に入ってからは、全てウォーキング。そろそろランニングを忘れそうです・・・今のところ、ウォーキングの効能は、...

本日（2/6）も、ウォーキングのみで10km以上を達成。これで、令和2年元日から毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。今日こそやめよう、と思いつつ、なかなか止められません。また10km歩いてしまいました。激寒なのも手伝って、と...

本日（2/5）も、ウォーキングのみで10km以上を達成。これで、令和2年元日から毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。今日こそやめよう、と思いつつ、また10km歩いてしまいました。半ば、"ウォーキング中毒"のような状態です。今...

本日（2/4）も、早歩きのウォーキングのみで10km以上を達成。これで、令和2年元日から毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。今朝は、姫路駅の周囲をウォーキングで一周。約1.3km。隙間時間の散歩にお薦めです。今日はやめよう、...

本日（2/3）も、ウォーキングのみですが、10km以上を達成。これで、令和2年元日から毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。今日は早朝と晩にウォーキング。それもかなり早歩きで。疲労はそれなりにありますが、なぜか随分快調。適度な...

本日（2/2）もウォーキングとランニングで10km以上を達成。これで、令和2年元日から毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。今日は、朝から身体が重く、疲労の蓄積が酷くなってきたような気がします。連続10kmを断念しようかと思い...