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42日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/11)は、ウォーキングを9km超、ランニングを4km超。これで、42日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。

42日間連続で10km以上ラン&ウォーク

今日も体調は良好、天気も良好。ウォーキング日和でした。

左右のバランスが悪い姿勢の補正も、コツが分かってきました。あとは筋肉がついてくるかどうか。筋トレも必要です。

ただ、トレーニング後は、少々ふらつきが。食事を控えめにしてしまい、カロリーが足りなかったようです。やはり、十分に食べる必要があります。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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