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41日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/10)は、ウォーキングとランニングを半分ずつ。これで、41日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。

41日間連続で10km以上ラン&ウォーク

今日は体調が良好でした。この土日は長めに寝たのと、普段よりしっかり食べたことが良かったのかも知れません。姿勢を気にしていることも効いてるかも。

特に食事は、あっさりしたものを多めに摂ると、体調が良い気がします。五十歳を越えた今、特に気を付けるべきかも知れません。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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