令和最初の1月は毎日10km以上ラン&ウォーク

本日（1/31）も、ウォーキングのみですが、10km以上を達成。これで、令和最初の1月は毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成しました。

ウォーキングの割合の方が多く、何となく歩くのが習慣になってきました。細切れ時間を使って歩くようにしています。

走るのと違って、姿勢を細かく気にしながら動ける余裕があるので、左右のバランスが悪い姿勢も何となく改善しつつあるような気がします。

2月は、もう少しランニングを取り入れながら、できるだけ続けたいと思います。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。