トレーニング トレッドミルでインターバル～酸欠状態でロッカーを間違える
先日、トレッドミルでインターバル・トレーニングを行ったら、酸欠状態になってしまいました。15km/h（キロ4分）で0.5～1km、6km/h（徒歩）で0.25kmの組合せを、計5セット行った後のことです。※GPSウォッチの室内モードでの測定...
2018-11
トレーニング 
旧国マラソン完全制覇 ”上総国”を走って49ヶ国を制覇・残り37ヶ国！
去る7月頃、”五畿七道”旧国マラソン完全制覇と称して、旧国を巡るという企画を掲げました。先日のちばアクアラインマラソン（上総国）で49ヶ国を制覇、完全制覇まで残り37ヶ国となりました。ということで、全都道府県フルマラソン完全制覇と同じく、国...
雑記 肝機能が悪化？
先日、定期健康診断の結果が返ってきたのですが、肝機能がC判定（再検査）でした。右から、一昨年、昨年、今年の値。ただ、この健康診断を受けたのは、3週連続フルマラソン（東北・みやぎ復興マラソン、ちばアクアラインマラソン、水戸黄門漫遊マラソン）を...
フルマラソン 大田原マラソン（栃木県、2018年）～中4日の連続フルマラソン、風と坂との勝負
昨日（2018/11/23祝）、大田原マラソンを無事完走しました。先日の神戸マラソン から中4日のフルマラソン。この間、疲労抜きのつもりで10kmを走ったのみ。調整の仕方も分からず、出たとこ勝負でレースに臨みました。アクセス今回は日帰り。東...
雑記 ヘモグロビン量をチェックしてみたら・・・
先日の神戸マラソンの前日受付の際、シスメックスのブースでヘモグロビン量のチェックがあったので、受けてみました。ヘモグロビンは、酸素を運ぶ重要なタンパク質。ランナーにとっては、多いほど良いということになります。男性なら、13～18ならばOKだ...
ランニング・ギア ZAMSTのインソール～種類・装着手順・使用感
先日の神戸マラソンでは、ザムスト（ZAMST）のインソール「フットクラフト（Footcraft）」 を使ってみました。フットクラフトには「STANDARD」と「STANDARD CUSHION+」の2種類あり、私はアキレス腱や踵へのサポート...
フルマラソン 神戸マラソン（兵庫県、2018年）～頭痛と吐き気も無事完走
本日（2018/11/18）、神戸マラソン（兵庫県）を無事完走しました。昨日から頭痛が厳しく、アセトアミノフェンを飲んで誤魔化してましたが、走り出した途端、気分が悪くなり、早々に記録は諦めて完走を目標に切り替えました。アクセス・宿泊・スター...
雑記 オクトーバーランの記録証をダウンロード
今年のオクトーバーランの記録証をダウンロード開始した、とのメール案内を受け、早速ダウンロードしました。私は、オクトーバーランに使うアプリ「TATTA」に、エプソンのアプリを連携させて参加していました。いつになくロードをたくさん走ったので、い...
雑記 松江城マラソンのナンバーカード引換券が到着
先日、来る12/2に開催される松江城マラソン（島根県）のナンバーカード引換券が届きました。このレースは、島根県唯一のフルマラソン大会、それも第１回開催ということで、是非も無く申し込んでしまいました。全都道府県フルマラソン完全制覇を目指してい...
雑記 KIX泉州国際マラソンに当選
先日、KIX泉州国際マラソン （大阪府）に当選しました。早速、入金を済ませました。今シーズンは、姫路城マラソン、神戸マラソンに続き、3レース目の抽選当選です。このレースは、五畿七道”旧国”フルマラソン完全制覇 を目的にエントリーしました。こ...