2018-11-30

先日、トレッドミルでインターバル・トレーニングを行ったら、酸欠状態になってしまいました。 15km/h（キロ4分）で0.5～1km、6km/h（徒歩）で0.25kmの組合せを、計5セット行った後のことです。 ※GPSウォッチの室内モードでの...