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43日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/12)は、仕事後にウォーキング。これで、43日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。

43日間連続で10km以上ラン&ウォーク

今日は、ウォーキング前から疲労状態。昼食を抜くことが多いのですが、今日は裏目に出た模様。歩き終わった直後、しばらく動けなくなりました。

年齢によくよく留意しつつ、ほどよく運動し、ほどよく食事を摂ることを心掛けたいと思います。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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