スポンサーリンク
トレーニング

48日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/17)はウォーキングのみ。これで、48日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。 右の首から肩甲骨の辺りが慢性的に痛いのですが、筋トレや姿勢の意識を怠ると、てきめんに酷くなります。以前に整体師の方から、骨が...
トレーニング

47日間連続で10km以上ラン&ウォーク~本番前のインターバルをトレッドミルで

本日(2/16)は小雨。トレッドミルも使って、10km以上を何とかランニング&ウォーキング。これで、47日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。 フルマラソンの本番を控え、短期間で効果があるのはインターバルと筋トレ...
トレーニング

46日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/15)も、10km以上を何とかウォーキング。これで、46日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。 今日は、近所の公園に梅を見物に。まだ満開には遠いですが、なかなかの眺め。 ただ、花粉が飛びは...
トレーニング

45日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/14)も、出勤前後を利用してウォーキング。これで、45日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。よく続いていると思います。 今日は、疲労感は少なめ。睡眠はよくとれたと思います。 加えて、今日は一日中会...
トレーニング

44日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/13)も、出勤前後を利用してウォーキング。これで、44日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。月間走行距離は150kmを越えました。 今日は、昨日に比べて疲労感は軽減。昨夜は割とよく眠ったからかも知れませ...
トレーニング

43日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/12)は、仕事後にウォーキング。これで、43日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。 今日は、ウォーキング前から疲労状態。昼食を抜くことが多いのですが、今日は裏目に出た模様。歩き終わった直後、しばらく動けなく...
トレーニング

42日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/11)は、ウォーキングを9km超、ランニングを4km超。これで、42日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。 今日も体調は良好、天気も良好。ウォーキング日和でした。 左右のバランスが悪い姿勢の補正も、コ...
トレーニング

41日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/10)は、ウォーキングとランニングを半分ずつ。これで、41日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。 今日は体調が良好でした。この土日は長めに寝たのと、普段よりしっかり食べたことが良かったのかも知れません。姿勢...
トレーニング

40日間連続で10km以上ラン&ウォーク~今月100kmを達成

本日(2/9)も、また10km以上、ウォーキングしてしまいました。本当は休息日のつもりでしたが、天気がよく、ぶらりと散歩に。 これで、令和2年元日から40日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成。今月の走行&歩行距離は1...
トレーニング

39日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日(2/8)も、また10km以上、ウォーキングしてしまいました。ついでに、トレッドミルも5kmほど。なかなか「思いきって休息日を入れる」ことができません・・・ これで、令和2年元日から39日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達...
スポンサーリンク