トレーニング 27日間連続で10kmラン&ウォーク
本日（1/27）は、昨日の勝田全国マラソンの疲労を抜くため、積極的にウォーキング。これで、27日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は約370kmに。昨日フルを走って、これまでに蓄積した疲労が、かなり抜けてしまった...
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フルマラソン 勝田全国マラソン（茨城県、2020年）～細かいアップダウンに苦しむ
2020年1月26日（日）、勝田全国マラソン（茨城県）を、無事完走しました。これが今年（2020年）最初のフルマラソン。勝田は今年で68回を数える歴史ある大会。参加人数も1万3千名を越えるマンモス大会です。ランナーのレベルも高いようで、前か...
その他レース 横浜シーパークマラソン（神奈川県、2020年）～海辺を楽しみながらリレーで疾走
本日（2020.1.25）、横浜シーパークマラソンの駅伝の部を走りました。会場は、京急金沢文庫駅から徒歩約20分、シーサイドライン海の公園柴口駅からすぐの「海の公園」内。いつもの職場のランニング仲間と参加。今日のメンバーは5人。2.5kmの...
トレーニング 24日間連続で10kmラン&ウォーク～月間300kmを達成
本日（1/24）も、疲労が抜けないのを押して、ラン&ウォーク。これで、24日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は300kmに到達しました。明日は駅伝、明後日はフルマラソン。もう疲労は抜けませんが、覚悟して、なるべ...
トレーニング 23日間連続で10kmラン&ウォーク～大森から蒲田へ
本日（1/23）は、会社から帰路でブラリ途中下車して、ラン&ウォーク。これで、23日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。今日は、京急沿線を中心にラン＆ウォーク。以下は、大森海岸から京急蒲田のルート。その前後にもいろいろルー...
トレーニング 22日間連続で10kmラン&ウォーク
本日（1/22）は、仕事が遅くなってしまい、連続記録が途切れるかと思いましたが、無理してラン&ウォーク。これで、22日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。ウォーキングはだいふんコツが分かってきましたが、無理したので、臀部の筋肉...
トレーニング 21日間連続で10kmラン&ウォーク
本日（1/21）は、通勤の行き帰りに若干遠回りのルートを選択。帰宅後のトレッドミルとあわせて、21日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。今日はジムで久々にストレッチを実施。身体が固まりまくっていて、これが疲労が抜けない原因かも...
トレーニング 20日間連続で10kmラン&ウォーク～月間250kmを達成
本日（1/20）は、通勤の行き帰りとお昼休みの散歩、帰宅後のトレッドミルをあわせて、16km超をラン&ウォーク。これで、20日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は250kmに到達しました。相変わらず疲労は抜けませ...
トレーニング ASICS GEL-VENTURE 6を普段履き用に購入
普段履きに使用していたHOKA ONE ONE CLIFTON 4が潰れて来たので、代わりの普段履き用にASICS GEL-VENTURE 6を購入しました。既に7が出ていて型落ちになるので、若干ですが安く買えたかなと思います。トレランにも...
トレーニング 18日間連続で10kmラン＆ウォーク～猫の背伸びと筋膜リリースで楽に走る
本日（1/18）は、ウォーキングを4kmとランニング（トレッドミル）を8km、あわせて12km。これで、18日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。スポーツジムのテレビで「世界一受けたい授業」を見ていたら、「多裂筋を使う」という...