トレーニング 京都大学から京都御所を抜けて京都駅までウォーキング
本日（1/17）は京都に出張。出勤前後を利用してウォーキングし、17日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。行きは京阪の祇園四条駅で下車、南座の前から出発。東一条通りから望む大文字山。正式名称は如意ケ嶽。京都大学吉田キャンパスま...
トレーニング 
トレーニング 16日間連続で10kmラン＆ウォーク～月間200kmを達成
本日（1/16）は、早朝に起床して姫路駅周辺をウォーキング。お昼にも職場周辺をウォーキングし、帰宅後はトレッドミル。これで、16日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は200kmに到達しました。昨晩の飲み食いをキャ...
トレーニング 15日間連続で10kmラン&ウォーク～夜の姫路城を前に
本日（1/15）は、姫路に出張。夜は飲み会で、連続記録が途切れるかと思いましたが、何とか、15日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成しました。職場への行き帰りと、飲み会後に軽いランニングをして、何とか10kmを稼ぎました。夜の姫...
トレーニング 天王洲から海岸通経由で穴守稲荷までウォーキング
本日（1/14）は、仕事のストレス（？）がピーク。早めに退社して、ウォーキングで帰宅しました。これで、14日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。月間175kmに到達。コースは、以前から考えていた海岸通を経由して羽田空港まで...
トレーニング 13日間連続で10kmラン＆ウォーク～スマホで撮影した幻想風景
本日（1/13）は、疲労が少しは抜けた状態。大事をとって今日も散歩のみ。これで、13日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。月間150kmも越えました。昨日、スマホ（Xperia Ace）で夜間に撮影すると、面白い写真が撮れ...
トレーニング 12日間連続で10kmラン＆ウォーク～横浜の自然を散歩
本日（1/12）は、疲労の蓄積か、起床も辛い状態。動きたくなかったのですが、せめて散歩でもと、重い身体を引きずって出掛けました。これで何とか、12日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。本日はウォーキングのみ。横浜の自然を求...
トレーニング 11日間連続で10kmラン＆ウォーク～体重オーバーに苦しむ
本日（1/11）も、トレッドミルで10キロメートル以上を走行。これで11日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。昨日、夜中に食べ過ぎて、体重がかなりオーバー。今日は朝からゴロゴロしていて、夕方に走り出したのですが、とても身体...
トレーニング 10日間連続で10kmラン＆ウォーク
本日（1/10）も、トレッドミルで10キロメートル以上を走行。これで10日間連続で、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。一昨日にワラーチで走行して、ランニング・フォームの乱れに気づいて後、昨日と今日で、かなりのフォーム改善ができて...
トレーニング 9日間連続で10kmラン＆ウォーク～月間100kmを達成
この正月から毎日10キロメートル以上、歩く又は走るを継続しております。本日（1/9）もトレッドミルで10キロメートル以上を走行。これで9日間連続を達成です。今日は少々食べ過ぎて、身体が重い状態でスタート。あまり無理せず、ランとウォークを織り...
トレーニング ワラーチでランニング・フォームを修正
この正月から連続して8日間、毎日10キロメートル以上、歩く又は走るを継続しております。本日（1/8）も、トレッドミルで10キロメートル以上を達成。今日は、ワラーチを履いてみました。特に理由はなくて気まぐれだったのですが、ランニング・フォーム...