2019-06-06

ワラーチでナイトランを継続中です。今日は11km。 先日は、足を真っ直ぐ前に出す、腕振りを真っ直ぐに、と書きましたが、そもそも、身体の軸（体軸）がしっかりしていないと、フラついて無駄の多い走りになってしまいます。 体軸を安定させるため、体幹...