2018-09-02

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トレーニング

8月のトレーニングと今の実力を振り返ると・・・

8月の走行距離は、合計なんとか100kmというレベル。 3日に1回、3~25km走るという、スカスカでムラのある練習ペース。 10kmのペース走では、キロ5分、心拍数130bpmがやっと。 秋のマラソン・シーズンを前に、お...
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