2018-09-02

8月の走行距離は、合計なんとか100kmというレベル。 3日に1回、3～25km走るという、スカスカでムラのある練習ペース。 10kmのペース走では、キロ5分、心拍数130bpmがやっと。 秋のマラソン・シーズンを前に、お粗末な夏のトレーニ...