雑記水戸黄門漫遊マラソンのゼッケン到着
来る10/28（日）に開催される水戸黄門漫遊マラソン（茨城県）、昨日の記事で、参加賞だけが先に届いたと書きましたが、本日、ナンバーカードも無事到着しました。 今日も昨日に引き続き、完全休養です。明日からは、ジムで軽くトレーニング再開しようか...
雑記
雑記水戸黄門漫遊マラソンの参加賞のみ先に到着
来る10/28（日）に開催される水戸黄門漫遊マラソン（茨城県）の、参加賞だけが先に届きました。 封筒に「ナンバーカード・計測チップは別途送付いたします。」と書いてあります。珍しいパターンですね。 今日は、昨日走った東北・みやぎ復興マラソンの...
フルマラソン東北・みやぎ復興マラソン（宮城県、2018年）～笑顔でつながる復興ランナーと地元の人々
本日（2018年10月14日）、東北・みやぎ復興マラソン（宮城県）に参加してきました。 仙台に前日泊、当日は岩沼駅からシャトルバスにて会場入り。所要時間は20分くらい。 沿岸地域に近づくと、広大で平坦な空き地が広がり、重機も所々に見られ、整...
雑記東北・みやぎ復興マラソン2018の参加案内
今週末、東北・みやぎ復興マラソン に参加してきます。 津波で流されてしまった沿岸に、復興への願いを込めて新たに設けられたコースを走る大会。今年が２回目となります。 コースは平坦、陸連公認も取得、復興への貢献だけでなく、記録を狙うランナーにも...
トレーニングフォアフットで10kmジョグ
今日は関西方面への日帰り出張。かなり疲れてしまったのですが、休みたい気持ちをグッと抑えて、10km走をしました。 ただ、無理は禁物。フォームを意識しながら、ゆっくりジョグすることにしました。 特に、意識的にフォアフットにすべく、かかとを着け...
トレーニング全力で5km走
白門駅伝大会から中１日置いて、今日は5kmちょっとを全力疾走しました。 駅伝が良いインターバル・トレーニングになったせいか、身体は軽く感じました。 中央大の現役選手のフォームに感化されてか、若干、ストライド走法気味になっています。 ペースは...
その他レース白門駅伝大会に参加～中大OBでなくても楽しめました
今日は、職場の仲間と一緒に、白門駅伝大会に参加してきました。 白門とは中央大学の異称。何も知らず、誘われるがままに参加しましたが、今日は「中央大学ホームカミングデー」という、中大卒業生が集う、大きな祭典とのこと。この駅伝大会は、その一環とし...
トレーニング暖かい南風と湿気の中を5km強のペース走
今日は、台風が日本側にいるせいで、強い南風で、気温は高め。 しかも、湿気をたっぷりと含んでいて、家の玄関や外壁がベタベタです。 その中、今日も走り込み。時間がなく、距離は5kmちょっと。ペース走とは言えないかもしれませんが・・・ 今日も、骨...
トレーニング雨の中を8km弱のペース走
本日は雨。10月に入ってから、なるべく毎日走りたいと思い立ち、今日も走りました。 時間の都合上、8km弱という、中途半端な距離で終了。 しかし、昨日から始めた骨盤体操（「きくち体操」というものの一部のようです）は、割りと具合が良いです。 ま...
トレーニング骨盤体操してからビルドアップ10km
しばらく前から腰痛に悩んでいるのですが、家内から骨盤体操を教えて貰ったら、ずいぶんマシになりました。 やり方は簡単。まず、両足を肩幅に開き、爪先をできる限り外に向けて立ちます。 手を肩に当て、無理ない程度にしゃがみ、しばらく静止。これを何回...