38日間連続で10km以上ラン&ウォーク

本日（2/7）もウォーキングのみ、10km以上を達成。これで、令和2年元日から毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。

2月に入ってからは、全てウォーキング。そろそろランニングを忘れそうです・・・

今のところ、ウォーキングの効能は、身体のバランスが補正されてきていること。まだまだ不十分ですが、使えてない筋肉が分かってきたり、いろいろ発見があります。

ただ、ダラダラ歩いても駄目で、それなりの距離をそれなりのスピードで歩くのが必要。身体への負荷もそれなりにあり、楽ではありません。

明日こそ休息日にしたい、などとと思っていますが、また歩いてしまいそうな予感・・・

今日もお読みいただき、ありがとうございました。