20日間連続で10kmラン&ウォーク～月間250kmを達成

本日（1/20）は、通勤の行き帰りとお昼休みの散歩、帰宅後のトレッドミルをあわせて、16km超をラン&ウォーク。これで、20日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は250kmに到達しました。

相変わらず疲労は抜けませんが、休むよりも走った方がスッキリします。ウォーキングもダラダラ歩くと余計疲れますが、早歩きだと身体が活性化した感じがして、少なくとも気分的には良好です。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。