正月から一週間、毎日連続10kmラン＆ウォーク

令和最初の正月から一週間、連続して毎日10キロメートル以上、歩く又は走るを継続しております。本日（1/7）も、トレッドミルですが、10キロメートル以上を達成。

昨日23キロを走ったのと同じく、キロ5分30秒を切るくらいで走ろうと思ったのですが、昨日同じペースで入った最初の10キロより、体感で3割増しくらい厳しかったです。昨日のダメージのせいか、それともトレッドミル（傾斜2～3％くらい）が厳しめなのか・・・。

心拍計は、リストバンドの締め付けを強めにしたところ、昨日よりは信頼できそうな結果です。終盤の乱高下は、軽くインターバル（11km/h～14km/h）を入れたためです。

これで、なんとか一週間は達成。さらに挑戦を続けたいと思います。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。