2020-05

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トレーニング

ラン&ウォークで月間400km達成!

今月は、ラン&ウォークで、400kmを達成。 ただ、ランは50kmくらい、大半がウォークでした。 コロナもようやく収束しつつあり、緊急事態宣言も解除。街中の人出も平常に戻りつつあり、マスクをしない人々も増えてきました。 ...
トレーニング

サブ3.5ランナーがマスクをして10km走るとどうなるか?~不織布と普通の布の違い

前回は不織布のマスク(写真上)で走りましたが、今回は普通の布のマスク(写真下)。 結果、不織布マスクより、かなり楽です。少なくとも汗で窒息はしません。 ラップは前回と同等か少し速いくらい。 速めで入ったので...
トレーニング

サブ3.5ランナーがマスクして10km走るとどうなるか?

汗で窒息します。サブ3.5かどうかに関係なく。 キロ6分40秒前後と、サブ3.5ランナーとしては余裕あるペース。 5km過ぎからマスクが濡れ出し、6~7kmで口と鼻を塞ぎ始め、8~9kmで呼吸困難に。 マス...
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GWはラン&ウォークで100km達成

この2020年のゴールデンウィークは、コロナのために異常な状態で迎えることになってしまいました。 例年のこの頃は、レースのシーズンも終わり、ただでさえ、身体が鈍ってしまい勝ちになります。 そこへ、この緊急事態による自粛が加わって...
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