トレーニング 47日間連続で10km以上ラン&ウォーク～本番前のインターバルをトレッドミルで
本日（2/16）は小雨。トレッドミルも使って、10km以上を何とかランニング＆ウォーキング。これで、47日間連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。フルマラソンの本番を控え、短期間で効果があるのはインターバルと筋トレ。ジムのトレッド...
「全都道府県フルマラソン完全制覇」を五十歳余にして達成！還暦も間近、身体の衰え顧みず、楽しく走り続けています！