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全力で5km走

白門駅伝大会から中1日置いて、今日は5kmちょっとを全力疾走しました。

駅伝が良いインターバル・トレーニングになったせいか、身体は軽く感じました。

中央大の現役選手のフォームに感化されてか、若干、ストライド走法気味になっています。

全力で5km走

ペースはキロ5分切りをコンスタントに達成できてますが、心拍数はさほど上がらず。主観的にはとてもキツかったのですが・・・。

全力で5km走

ところで、EPSONのアプリは、グラフの縦軸を調整できず、ちょっと使いづらいです。上図は1km毎の平均、下図は1秒毎に取った、ペース・心拍数・標高の変動ですが、縦軸が長すぎて、よくわかりませんね・・・。

※2018年10月24日現在、ちばアクアラインマラソンの記事を書いている時に気づいたのですが、「Epson View」では、縦軸が適切に調整できるように改良されたようです。

全力で5km走

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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