先日、トレッドミルでインターバル・トレーニングを行ったら、酸欠状態になってしまいました。
15km/h（キロ4分）で0.5～1km、6km/h（徒歩）で0.25kmの組合せを、計5セット行った後のことです。
※GPSウォッチの室内モードでの測定値なので、ペースも距離も不正確です。実際はこのグラフの3～4割増しで遅いです。
トレーニング終了後、若干ふらつきましたが、更衣室に戻るまで、意識は確かなはずでした。
ところが、自分のロッカーの場所が思い出せません。鍵ナンバーを見ると「19」。でも「19」のロッカーは開きません。文字がカスれてるのかなと、「79」や「69」を開けてみてもダメ。
・・・そして、ようやく思い出しました。本当の鍵ナンバーは「61」。つまりサカサマでした・・・
それにしても、自分が着替えたロッカーの位置も思い出せず、更衣室を彷徨う羽目になるとは・・・。ちょっとした恐怖でした。
もしかしたら痴呆が始まってるのかもしれませんが、今回は酸欠が原因かと思います。また、体内にずいぶん熱がこもった状態にもなっていたので、血管が拡張して、脳が貧血状態でもあったかと思います。
準備体操は十分行い、筋トレもした後だったので、急激に運動量を増やしたつもりはなかったのですが、連続フルマラソンの疲労の影響もあるかも知れず、少々追い込みが過ぎたようです。
もう少し自重せねばと、繰り返し反省するのですが、調子に乗る癖は一向に治らず。しかし今回は少々参ったので、これからしばらくは、LSDかジョグに留めようか、と思います。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
コメント