雑記 トレランにおける心拍数と”キツさ”の関係
先日の奥比叡・仰木棚田トレイルラン大会（滋賀県）では、心拍計を装着して走りました。ここしばらく、心拍トレーニングを試しているので、その一環です。※ 心拍トレーニングの関連記事は以下。 最大心拍数を知るには？ 最大酸素摂取量（VO2max）を...
「全都道府県フルマラソン完全制覇」を五十歳余にして達成！還暦も間近、身体の衰え顧みず、楽しく走り続けています！