2017-10-31

今日は、筋トレのマシンと効果の中から、「ロー・リア・デルトイド」について。ロー・リア・デルトイドは、座って前方にあるバーを掴み、両腕でバーを後方に引きます。首まわり（僧帽筋）、肩甲骨まわり（大円筋）、背中（広背筋）、肩（三角筋）に効く、と説...