2017-10-23

2015年くらいから、スポーツジムで筋トレをするようにしています。その頃、どこかの雑誌（たぶん「ランナーズ」）に出ていた記事を参考にしたものです。それを受けて試した経験上、真面目にやれば、走行距離が短くても記録が伸びるなど、確実に効果があり...