ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ～その５「自分を好きになる」
「ランニングで幸せになる方法」の最終回。 今回は「自分を好きになる」（”自己肯定感”とは）の巻です。 ※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。 ♬ ランニングで幸...
ランニングで幸せになる方法
ランニングで幸せになる方法
ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ～その４「ちょっとだけ背伸びする」
「ランニングで幸せになる方法」についての4回目。 今回は「ちょっとだけ背伸びをする」（”ストレス耐性”とは）の巻です。 ※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。 ...
ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ～その３「誰かに助けてもらう」
「ランニングで幸せになる方法」についての3回目。 今回は「誰かに助けてもらう」（”外向性”とは）の巻です。 ※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。 ♬ ランニン...
ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ～その２「幸せの存在に気づく」
「ランニングで幸せになる方法」についての2回目。 今回は「幸せの存在に気づく」（”新奇探索性”とは）の巻です。 ※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。 ♬ ラン...
ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ～その１「幸せは自分で選ぶ」
今日から何回かに分けて、前回ご紹介した「ランニングで幸せになる方法」について、もう少し深掘り（？）してみたいと思います。 初回は「幸せは自分で選ぶ」（”楽天的”とは）の巻です。 ただし、前回も申し上げた通り、あくまで筆者個人の体験に基づくお...
ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ～ ほんの少しのお裾分け
先日、異業種交流の集まりで、自分の人生観に関する話題を互いに披露する、といった企画がありました。 そこで私は、趣味のランニングについて話題提供しました。題して「ランニングで幸せになる方法」。 ずいぶん大胆なタイトルですが、脳科学者である中野...