ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ~その5「自分を好きになる」 「ランニングで幸せになる方法」の最終回。 今回は「自分を好きになる」(”自己肯定感”とは)の巻です。 ※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。 ♬ ランニングで幸...2022.12.03ランニングで幸せになる方法
ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ~その4「ちょっとだけ背伸びする」 「ランニングで幸せになる方法」についての4回目。 今回は「ちょっとだけ背伸びをする」(”ストレス耐性”とは)の巻です。 ※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。 ...2022.12.02ランニングで幸せになる方法
ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ~その3「誰かに助けてもらう」 「ランニングで幸せになる方法」についての3回目。 今回は「誰かに助けてもらう」(”外向性”とは)の巻です。 ※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。 ♬ ランニン...2022.12.01ランニングで幸せになる方法
ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ~その2「幸せの存在に気づく」 「ランニングで幸せになる方法」についての2回目。 今回は「幸せの存在に気づく」(”新奇探索性”とは)の巻です。 ※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。 ♬ ラン...2022.11.30ランニングで幸せになる方法
ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ~その1「幸せは自分で選ぶ」 今日から何回かに分けて、前回ご紹介した「ランニングで幸せになる方法」について、もう少し深掘り(?)してみたいと思います。 初回は「幸せは自分で選ぶ」(”楽天的”とは)の巻です。 ただし、前回も申し上げた通り、あくまで筆者個人の体験に基づくお...2022.11.29ランニングで幸せになる方法
ランニングで幸せになる方法♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ~ ほんの少しのお裾分け 先日、異業種交流の集まりで、自分の人生観に関する話題を互いに披露する、といった企画がありました。 そこで私は、趣味のランニングについて話題提供しました。題して「ランニングで幸せになる方法」。 ずいぶん大胆なタイトルですが、脳科学者である中野...2022.11.28ランニングで幸せになる方法