トレーニング 筋トレで筋力の衰えを知る
一昨日（1/4）は筋トレのみ、昨日（1/5）は完全休養、本日（1/6）は筋トレとトレッドミルを行いました。筋トレは、いつも大体、こちらのメニューをこなしていますが、1週間もサボるとかなり衰えるようで、かなり筋肉痛が来ます。これは、その間にし...
うっでぃ
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トレーニング 正月のジムは混雑～トレッドミルで11kmウォーク＆ラン
今日（1/3）より、新年のジムの営業がスタート。昼過ぎに行くと、ジムのマシンは全て満杯。ストレッチを兼ねて待っていたのですが、ボヤボヤしていると、空いたマシンが次々に占有されて行きます。そこで、「待ってるよ～」というアピールのため、トレッド...
トレーニング 一般参賀＆靖国参拝＆10kmラン
今日は、一般参賀に行って来ました。今日は抜けるような青空。東京駅に到着したのが朝8時前。箱根駅伝のスタートと一般参賀へ向かう人出が重なり、かなりの混雑でした。平成最後の一般参賀とあってか、ものすごい列が出来ていました。最初のお出ましが10時...
トレーニング 2019年初詣＆初ラン
あけましておめでとうございます。平成最後の正月を迎えました。今年も楽しく走り続けたいと思います。午前中に年賀状を楽しんだ後、午後から近所の「神明社」へ初詣。近所なのに初めて詣でる神社。鳥居も見えないところから長蛇の列が。人気の神社のようです...
雑記 Epson Viewの履歴表示（レース一覧・地図付き）
2018年も今日で終わり。平成最後の大晦日です。トレッドミルでのトレーニングを再開しておりますが、前のレースから約3週間サボっただけで、ずいぶん体力が落ちているのを実感しております。今年は、年明けから毎日10km走るぞと、志を立てたのですが...
雑記 これまでに出場したレース数と走行距離（2003～2018年）
2018年に走ったレース、これまでのフルマラソンの個人記録を振り返ったついでに、これまでに走ったハーフ以上のレース数（2003年以降）を、改めて振り返ってみます。（10kmも入ってますが、ついでです。）ランニングを始めたのは1995年頃、近...
雑記 フルマラソンの個人記録～12年間の推移（2006～2018年）
2018年に走ったレースの振り返りをしたついでに、これまでのフルマラソンの個人記録も振り返ってみます。初のフルマラソンは、2006年、河口湖日刊スポーツマラソンでした。それ以来12年、フルマラソンの出場回数は計62レースになります。世間では...
雑記 2018年に出場したマラソン大会一覧（全18レース）
2018年も、残りわずかとなりました。今年のレースも、先日走った台北マラソンで終了。それ以来、ロクろくに走ってないこともあってか、疲れは取れてきましたが、身体は緩み始めており、ようやく重い腰を上げ、ジム通いを再開したところです。今まで、その...
旧国マラソン完全制覇 ”出雲国”を走って50ヶ国を制覇・残り36ヶ国！
”五畿七道”旧国マラソン完全制覇マップのページを新設しました。先日の松江城マラソン（出雲国）で50ヶ国を制覇、完全制覇まで残り36ヶ国となりました。※ 走破した旧国の内、フル以上は赤、ハーフは橙で塗りつぶしております。※ 参加した大会名と出...
ランニング・ギア ボタン電池のパッケージがボロボロに・・・
以前、日光100kmウルトラマラソン（DNFでしたが・・・）で心拍計（HRモニター）が電池切れしてしまったために、ボタン電池（CR2032）を買いました。ふたつセットだったので、残るひとつは保管していました。先日、たまたま確認したところ、パ...