雑記 飛騨高山ウルトラマラソンの参加案内
明日（2019年6月9日）、飛騨高山ウルトラマラソン（岐阜県、旧・飛騨国）に参加する予定です。ウルトラは無事完走できることが余り無く、リタイアも増えつつありますが、性懲りもなくエントリーし続けております。コースは厳しいですし、気温も高くなり...
えがちゃん
雑記 
トレーニング ワラーチでは腰を入れて
ワラーチでナイトランを継続中です。今日は11km。先日は、足を真っ直ぐ前に出す、腕振りを真っ直ぐに、と書きましたが、そもそも、身体の軸（体軸）がしっかりしていないと、フラついて無駄の多い走りになってしまいます。体軸を安定させるため、体幹を鍛...
トレーニング ワラーチでは腕振りを真っ直ぐに
ワラーチを履いてナイトランを継続しています。今日は15kmと少々長めに走りました。先日は、足を真っ直ぐ前に出すこと、と書きましたが、足を真っ直ぐに出すには、腕振りも真っ直ぐでないと苦しいです。腕や肩に力を入れて振るのでなく、足の運びに合わせ...
トレーニング ワラーチでは足を真っ直ぐに
最近、ワラーチを履いてナイトランを続けています。今日は11km。日中は暑くなってきましたが、夜は涼しく、快適に走ることができています。先日は、足底腱膜に違和感が出ましたが、多少はストレッチをするようにしたお蔭か、酷くはなっていません。ワラー...
雑記 全日本マラソンランキング2018～相変わらず中高年が頑張ってますねー
今年も恒例の「全日本マラソンランキング」発表の時期がやって参りました。ランナーズ7月号とRUNNETにも掲載されています。（何か、ミスがあって再集計中ということですが、大きな変動は無いかと。）私の順位は、51歳男子の中で、9216名中、3時...
トレーニング ワラーチで足底腱膜に注意
一昨日、昨日に引き続き、3日連続でワラーチを履いてナイトランしました。今日は11km。今日は、仕事から帰宅後、午後8時くらいから走り出しました。気温は25～26℃くらいで、一昨日、昨日に比べても高め。ただ、風があったので、体感温度はそれほど...
トレーニング ワラーチでフォームを意識
昨日に引き続き、ワラーチを履いてナイトランを楽しみました。今日は11km。今日も、夕方から夜にかけて気温は23～25℃くらい。少々日の陰ってきた時間帯から走り出しましたが、やはりワラーチは爽快です。ワラーチを履いていると、どうしても足元に意...
トレーニング ワラーチで13kmをナイトラン
今日、久々にワラーチを履いて、13kmほどナイトランを楽しみました。夜でも気温は22～23℃くらいありましたが、ワラーチのお蔭で足元が涼しく、風を切って走るのはとても気持ちよかったです。冬場から春先は寒くて、もっぱら室内のトレッドミルでトレ...
ウルトラマラソン 柴又100K（東京～埼玉～茨城、2019年）はリタイア
先日（2019年5月19日）、柴又100Kに参加して来ました。結果、見事に撃退され、55km地点で無念のリタイアとなりました。宿泊とアクセス朝6時半スタートと、ウルトラにしては遅いのですが、横浜から柴又まで当日入りはギリギリ無理なので、上野...
ランニング・ギア 結ばない靴紐の比較～”キャタピラン” vs ”The Friendly Swede”
結ばない靴紐として、「キャタピラン」と「The Friendly Swede」を愛用しています。いずれも専ら、トレーニングに使用しています。以下、両者の使用感の比較です（あくまで個人的感想ですが）。※関連する記事は以下。結ばない靴紐「キャタ...