その他レース 皇居リレー～小雨の中をワラーチで疾走
本日（2019/6/29）、職場のランニング仲間と、駅伝大会「スポーツメイト皇居マラソン」に参加して来ました。種目は20kmリレー。一周5km×4周を、4人がタスキで繋ぎます。今回は8名が参加したので2チームを結成して臨みました。昨年、別主...
2019-06
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ウルトラマラソン 飛騨高山ウルトラマラソン2019は関門オーバーでリタイア
先日（2019年6月9日）、飛騨高山ウルトラマラソン2019（岐阜県、旧・飛騨国）に参加してきました。結果は、残念ながらリタイア。第四関門（約74km地点）でタイムオーバーでした。ただ、またもやですが、完全に胃をやられてしまい、飲食を受け付...
雑記 飛騨高山ウルトラマラソンの参加案内
明日（2019年6月9日）、飛騨高山ウルトラマラソン（岐阜県、旧・飛騨国）に参加する予定です。ウルトラは無事完走できることが余り無く、リタイアも増えつつありますが、性懲りもなくエントリーし続けております。コースは厳しいですし、気温も高くなり...
トレーニング ワラーチでは腰を入れて
ワラーチでナイトランを継続中です。今日は11km。先日は、足を真っ直ぐ前に出す、腕振りを真っ直ぐに、と書きましたが、そもそも、身体の軸（体軸）がしっかりしていないと、フラついて無駄の多い走りになってしまいます。体軸を安定させるため、体幹を鍛...
トレーニング ワラーチでは腕振りを真っ直ぐに
ワラーチを履いてナイトランを継続しています。今日は15kmと少々長めに走りました。先日は、足を真っ直ぐ前に出すこと、と書きましたが、足を真っ直ぐに出すには、腕振りも真っ直ぐでないと苦しいです。腕や肩に力を入れて振るのでなく、足の運びに合わせ...
トレーニング ワラーチでは足を真っ直ぐに
最近、ワラーチを履いてナイトランを続けています。今日は11km。日中は暑くなってきましたが、夜は涼しく、快適に走ることができています。先日は、足底腱膜に違和感が出ましたが、多少はストレッチをするようにしたお蔭か、酷くはなっていません。ワラー...