トレーニング 心拍数から自分のマラソンペースを知るには? マラソンで、どのくらいのペースなら、最後まで維持できるのか?これは、いつも気になっているところです。これを知らないがために、突っ込んで撃沈したりするのでは、と。しかし、そうは思いながら、これまで、あまり真剣に考えてこなかったのも事実。改めて... 2018.07.14 トレーニング