2018-07-12

マラソンのタイムを縮めるにはどうすれば良いか？の続きです。改めて、八木勇樹さんのランチップの記事によれば、以下の２つが紹介されています。◆最大スピードの向上＝最大酸素摂取量（VO2max）を高めるトレーニング◆スタミナ（スピード持久力）の向...