トレーニング スタミナ（スピード持久力）を養成するには？～ペース走でAT値を高める
マラソンのタイムを縮めるにはどうすれば良いか？の続きです。改めて、八木勇樹さんのランチップの記事によれば、以下の２つが紹介されています。◆最大スピードの向上＝最大酸素摂取量（VO2max）を高めるトレーニング◆スタミナ（スピード持久力）の向...
「全都道府県フルマラソン完全制覇」を五十歳余にして達成！還暦も間近、身体の衰え顧みず、楽しく走り続けています！