来る2月11日（祝）、世界遺産 姫路城マラソン 2018に参加する予定です。
本大会への参加はこれで３回目。姫路は親族や知り合いが多く、私にとって第二の故郷。ランニング仲間も何人か一緒に参加するとあって、とても楽しみです。
今回は幸い、Ａブロックからのスタート。間寛平さんの愉快なパフォーマンスを身近に見ながら、白鷺城をバックに走り出す、貴重な瞬間も体験できそうです。
あとは、また体調を崩さぬように注意しつつ、気候やコンディションが良くなることを天に祈るのみ。
今日は、ジムで軽くトレーニング。ストレッチを30分ほどかけて入念にしてから、トレッドミルで7.5kmのラン＆ウォーク。
1kmウォーク→4kmラン（10km/h）→1kmラン（15km/h）→2kmラン（10km/h）→0.5kmウォーク。
先日の石垣島マラソンの疲労がまだ残っているようで、この程度でも結構疲れました。脚も張りが残っています。今日は無理せず、ここで終了。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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