トレーニング

令和最初の如月（2月）初日、本日もウォーキングとランニングで10km以上を達成。これで、令和2年元日から毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成です。ウォーキングでは姿勢を意識しており、骨盤の左右のバランスが良くなって来たような気がし...

本日（1/31）も、ウォーキングのみですが、10km以上を達成。これで、令和最初の1月は毎日連続で「10km以上を歩く又は走る」を達成しました。ウォーキングの割合の方が多く、何となく歩くのが習慣になってきました。細切れ時間を使って歩くように...

本日（1/30）は、ウォーキングのみで10km以上を達成。これで、30日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行&歩行距離は400kmに到達しました。我ながらよく続いていると思います。ただ、ウォーキングをかなり混ぜているの...

本日（1/29）も、ウォーキングとトレッドミルでランニングを実行。これで、29日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。今日は東京ビッグサイトの展示会に出張。とにかく広くて、歩き回るのが大変です。ついでに周辺をウォーキング。天気が...

本日（1/28）は、冷たい雨の中を6kmのウォーキングと、トレッドミルを実施。これで、28日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。大した雨でもないなと、気軽にウォーキングを始めましたが、やはりレインウェアが必要だと痛感。約3km...

本日（1/27）は、昨日の勝田全国マラソンの疲労を抜くため、積極的にウォーキング。これで、27日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は約370kmに。昨日フルを走って、これまでに蓄積した疲労が、かなり抜けてしまった...

本日（1/24）も、疲労が抜けないのを押して、ラン&ウォーク。これで、24日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は300kmに到達しました。明日は駅伝、明後日はフルマラソン。もう疲労は抜けませんが、覚悟して、なるべ...

本日（1/23）は、会社から帰路でブラリ途中下車して、ラン&ウォーク。これで、23日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。今日は、京急沿線を中心にラン＆ウォーク。以下は、大森海岸から京急蒲田のルート。その前後にもいろいろルー...

本日（1/22）は、仕事が遅くなってしまい、連続記録が途切れるかと思いましたが、無理してラン&ウォーク。これで、22日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。ウォーキングはだいふんコツが分かってきましたが、無理したので、臀部の筋肉...

本日（1/21）は、通勤の行き帰りに若干遠回りのルートを選択。帰宅後のトレッドミルとあわせて、21日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。今日はジムで久々にストレッチを実施。身体が固まりまくっていて、これが疲労が抜けない原因かも...