2018-09-14

白山白川郷ウルトラマラソンの後、3日間を開けて昨日、トレーニングを再開しました。まずは、ロードで10km。以下グラフが、ラップ、心拍数、心拍ゾーンです。最初は身体がかなり重かったのですが、後半は調子が出て、自然とビルドアップになりました。た...