速報 【速報】函館マラソン2019を無事完走
昨日（2019/7/7）、函館マラソン2019（北海道）を無事完走しました。 天気は時折小雨が混じる曇り空、若干肌寒いくらいで、コンディションとしては良好。 コースはアップダウンが多くて厳しめ。エイドはドリンクも食事も豊富。市街地を走るコー...
速報 
その他レース 皇居リレー～小雨の中をワラーチで疾走
本日（2019/6/29）、職場のランニング仲間と、駅伝大会「スポーツメイト皇居マラソン」に参加して来ました。 種目は20kmリレー。一周5km×4周を、4人がタスキで繋ぎます。今回は8名が参加したので2チームを結成して臨みました。 昨年、...
ウルトラマラソン 飛騨高山ウルトラマラソン2019は関門オーバーでリタイア
先日（2019年6月9日）、飛騨高山ウルトラマラソン2019（岐阜県、旧・飛騨国）に参加してきました。 結果は、残念ながらリタイア。第四関門（約74km地点）でタイムオーバーでした。 ただ、またもやですが、完全に胃をやられてしまい、飲食を受...
雑記 飛騨高山ウルトラマラソンの参加案内
明日（2019年6月9日）、飛騨高山ウルトラマラソン（岐阜県、旧・飛騨国）に参加する予定です。 ウルトラは無事完走できることが余り無く、リタイアも増えつつありますが、性懲りもなくエントリーし続けております。 コースは厳しいですし、気温も高く...
トレーニング ワラーチでは腰を入れて
ワラーチでナイトランを継続中です。今日は11km。 先日は、足を真っ直ぐ前に出す、腕振りを真っ直ぐに、と書きましたが、そもそも、身体の軸（体軸）がしっかりしていないと、フラついて無駄の多い走りになってしまいます。 体軸を安定させるため、体幹...
トレーニング ワラーチでは腕振りを真っ直ぐに
ワラーチを履いてナイトランを継続しています。今日は15kmと少々長めに走りました。 先日は、足を真っ直ぐ前に出すこと、と書きましたが、足を真っ直ぐに出すには、腕振りも真っ直ぐでないと苦しいです。 腕や肩に力を入れて振るのでなく、足の運びに合...
トレーニング ワラーチでは足を真っ直ぐに
最近、ワラーチを履いてナイトランを続けています。今日は11km。 日中は暑くなってきましたが、夜は涼しく、快適に走ることができています。先日は、足底腱膜に違和感が出ましたが、多少はストレッチをするようにしたお蔭か、酷くはなっていません。 ワ...
雑記 全日本マラソンランキング2018～相変わらず中高年が頑張ってますねー
今年も恒例の「全日本マラソンランキング」発表の時期がやって参りました。ランナーズ7月号とRUNNETにも掲載されています。（何か、ミスがあって再集計中ということですが、大きな変動は無いかと。） 私の順位は、51歳男子の中で、9216名中、3...
トレーニング ワラーチで足底腱膜に注意
一昨日、昨日に引き続き、3日連続でワラーチを履いてナイトランしました。今日は11km。 今日は、仕事から帰宅後、午後8時くらいから走り出しました。気温は25～26℃くらいで、一昨日、昨日に比べても高め。ただ、風があったので、体感温度はそれほ...
トレーニング ワラーチでフォームを意識
昨日に引き続き、ワラーチを履いてナイトランを楽しみました。今日は11km。 今日も、夕方から夜にかけて気温は23～25℃くらい。少々日の陰ってきた時間帯から走り出しましたが、やはりワラーチは爽快です。 ワラーチを履いていると、どうしても足元...